Ποιο είναι το κατάλληλο στρώμα για εσάς;
Για να κάνετε μια σωστή επιλογή στρώματος είναι καλό να δώσετε έμφαση σε τρία βασικά σημεία:
- Ανατομική στήριξη
Το στρώμα να αγκαλιάζει και να στηρίζει το σώμα.
- Άνεση (μέτριο, μαλακό, σκληρό)
Αυτό εξαρτάται από το σωματικό βάρος του καθενός και σε συνδυασμό με την ανατομική στήριξη που σας προσφέρει το κάθε στρώμα η επιλογή γίνεται πιο εύκολα.
- Ανθεκτικότητα
Τα υλικά που περιέχονται σε ένα στρώμα και η κατασκευή του δίνουν και τον ανάλογο χρόνο ζωής.
Συμβουλές ύπνου
Το «κλειδί» για όλα τα μυστικά ενός καλού και ξεκούραστου ύπνου είναι το στρώμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Ο καλός ύπνος είναι το κλειδί της δημιουργικότητας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι παραγωγικός ύπνος, ύπνος , δηλαδή, που αναπαύει και αποκαθιστά τη χαμένη ενέργεια της ημέρας, σημαίνει παραγωγική ημέρα. Αν η συγκέντρωση, η παρατήρηση ή ακόμη και η δημιουργικότητα, είναι ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν στο καθημερινό ταξίδι μας στην εργασία και τη ζωή, προηγείται ως βάση και προϋπόθεση όλων η ουσιαστική χαλάρωση του ύπνου..
Ο ύπνος είναι ζωτική ανάγκη του οργανισμού μας.
Δεν μπορεί κανείς να είναι σε καλή φυσική, ψυχική και σωματική κατάσταση, όταν δεν κοιμάται καλά. Όταν κοιμόμαστε, οι μύες και μερικά τμήματα του εγκεφάλου μας αναπαύονται και αποθηκεύουν ενέργεια, ενώ παράλληλα άλλα όργανα του σώματος εργάζονται, εκκρίνοντας, για παράδειγμα, διάφορες ορμόνες. Επομένως ο οργανισμός μας για την ομαλή λειτουργία του χρειάζεται μια περίοδο ξεκούρασης χρειάζεται δηλαδή έναν ξεκούραστο ύπνο και αυτό διασφαλίζεται από ένα άνετο στρώμα.